정보 큐레이션124

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  치자 효능 복용법 및 부작용 치자는 예로부터 한방에서 약재로 많이 쓰였던 식물입니다. 특히 치자는 몸속 열을 내려주고 염증을 완화시켜 주는 효과가 있어서 다양한 질환 치료에 활용되고 있다고 합니다. 최근에는 건강식품과 화장품 원료로도 각광받고 있으며, 특유의 향 덕분에 방향제나 향신료 등 여러 가지 용도로 쓰이고 있습니다. 이번 포스팅에서는 치자의 효능과 복용법 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.   치자의 효능은 무엇인가요?해열작용한의학에서도 치자는 성질이 차고 맛이 쓰며 독이 없다고 알려져 있습니다. 따라서 인체의 열을 내리고 가슴속 답답한 증상을 없애주며 목이 붓고 아픈 것을 낫게 해 준다고 합니다. 또한 눈병치료에도 도움이 된다고 하는데요, 이는 치자열매 달인 물로 눈을 씻으면 충혈되었던 눈이 맑아지고 부은 눈이 가라앉는다.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

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  엑스트라버진 코코넛오일 효능 및 먹는 방법 코코넛 오일은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있는데요, 우리 몸에 좋은 지방인 라우르산이 풍부하게 들어있어 면역력 강화 및 다이어트 효과 등 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히나 최근에는 연예인들 사이에서도 인기 있는 건강식품으로 떠오르고 있어서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 그래서 오늘은 엑스트라버진 코코넛 오일에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.   엑스트라버진 코코넛오일이란?코코넛오일은 야자나무 열매인 코코넛 껍질 속 과육에서 추출한 기름입니다. 보통 우리가 마트에서 사는 코코넛오일은 정제과정을 거친 버진 코코넛오일입니다. 하지만 이것은 향미가 떨어지고 영양소도 많이 파괴되어 있어요. 이 중에서도 신선한 코코넛 과즙을 저온 압착 방식으로 짜낸 '엑스트라 버진' 등급의 코코.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

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  레시틴 효능 및 레시틴이 많은 음식 레시틴은 우리 몸속 세포막과 뇌세포막을 구성하는 주요 성분 중 하나로 건강기능식품에서는 두뇌건강 및 치매예방 등 다양한 용도로 활용되고 있습니다. 이번에는 레시틴이 많은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   레시틴이란?레시틴은 인지질(Phospholipid)의 일종으로 대두나 난황 같은 식품에 함유되어 있는 천연물질이다. 물과 기름처럼 서로 섞이지 않는 물질들을 섞어주는 유화작용을 하는데, 이러한 특성 덕분에 생체 내에서도 여러 가지 작용을 합니다. 특히 사람의 뇌 속 신경세포인 뉴런 사이의 신호전달 과정에서 매우 중요한 역할을 하며, 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 효과도 있다고 알려져 있습니다.  레시틴이 많이 들어있는 음식레시틴이 많이 들어있는 음식으로는 대두, 땅콩, 각종 콩류, 해.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

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  백혈구 WBC 정상수치 얼마? 안내 백혈구 수치란 혈액 속에 존재하는 혈구세포 중 림프구, 적혈구, 혈소판 등을 제외한 세포들을 총칭하는 말입니다. 이 백혈구는 우리 몸속 면역체계를 담당하며 외부로부터 침입한 세균과 바이러스 및 이물질 제거역할을 합니다. 또한 신체 내 장기들이 제 기능을 하도록 돕는 역할을 하는데요. 이러한 백혈구 수치가 낮으면 어떤 문제가 발생할까요? 이번 포스팅에서는 백혈구 수치 감소 원인과 증상 그리고 백혈구 정상수치에 대해 알아보겠습니다.   백혈구 수치 감소 원인 및 정상수치?백혈구 수치 감소 원인으로는 여러 가지가 있지만 대표적으로 스트레스나 피로누적, 수면부족, 과도한 음주 또는 흡연등이 있습니다. 또한 항암치료 중이거나 자가면역질환인 루푸스병, 류머티즘 관절염 환자에게서도 백혈구 수치 감소 현상이 나타날 수.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

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  혈청 크레아티닌 정상수치 높으면 낮추는법 크레아티닌이란 신장기능을 나타내는 지표 중 하나로 혈액 속에 존재하는 노폐물인 요소질소(BUN)와 같은 성분입니다. 이 크레아티닌 수치가 높을수록 신장 건강이 좋지 않다는 뜻이며, 만성신부전증 환자에게서는 1mg/dL 이상이면 주의해야 합니다. 하지만 최근 우리나라 성인 남성 10명 중 4명이 비정상적인 크레아티닌 수치를 가지고 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 그렇다면 과연 어떻게 해야 크레아티닌 수치를 낮출 수 있을까요?   크레아티닌 이란?크레아티닌은 근육세포 내 존재하는 아미노산 유사물질로서 주로 골격근에서 만들어지며 소변으로 배출됩니다. 이 물질은 우리 몸속에서 자연적으로 생성되며 체내 항상성 유지에 필수적인 요소입니다. 하지만 콩팥질환이 발생하면 혈중 크레아티닌 농도가 증가하게 됩니다. 즉,.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.