정보 큐레이션124

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  전해질(Electrolyte) 종류와 역할 이해!! 전해질이란 물질의 전기 전도성을 나타내는 물질입니다. 예를 들어 소금(NaCl)과 같은 고체 상태의 물질들이 대표적인 전해질이죠. 우리 몸속에서도 다양한 형태의 전해질이 존재하는데요, 특히 뇌세포나 신경세포 등에서는 더욱 많은 양의 전해질이 발견됩니다. 이러한 전해질은 체내에서 이온화되어 전류를 흐르게 하는 역할을 합니다. 이처럼 인체 내에서 필수적인 역할을 하는 전해질이지만 너무 많이 섭취하거나 부족하게 되면 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 전해질의 종류와 각각의 역할에 대해 알아보겠습니다.   전해질은 왜 먹어야 할까요?우리 몸속 세포막 안에는 칼륨이온(K+), 나트륨이온(Na+), 칼슘이온(Ca++), 마그네슘이온(Mg++) 등 네 가지 주요 음이온이 존재합니다. 그.. 정보 큐레이션 2024. 11. 19.

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  헤마토크리트(Hematocrit) HCT 정상수치 기준 얼마 헤마토크리트란 혈액 속 적혈구 비율을 의미하는데요, 이 수치가 낮으면 빈혈과 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 최근엔 건강검진 항목 중 하나로 자리 잡으면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 헤마토크리트 정상수치 기준에 대해 알아보려고 해요.   HCT 의학용어헤마토크리트란 혈액 속 적혈구수 및 혈장 중 적혈구 용적률을 의미하며, 이 수치가 높을수록 빈혈과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 혈관 건강과도 밀접한 관련이 있다고 알려져 있습니다. HCT 정상수치!일반적으로 성인 남성인 경우 40~50% 여성인 경우 35~45% 라고 합니다. 하지만 최근 연구결과에서는 45% 이상인 경우 심혈관질환 발생 위험이 높다고 보고되고 있으며, 특히 60세 이상 노인층에게서는 .. 정보 큐레이션 2024. 11. 19.

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  비건식 템페 효능 및 영양 성분 비건식이란 동물성 식품을 먹지 않는 식습관입니다. 채식주의자라고 부르기도 하는데요, 우리나라에서는 아직 생소한 개념이지만 서구권에서는 이미 널리 퍼져있는 식습관이기도 합니다. 최근 건강과 환경 문제 등 다양한 이유로 채식주의자가 늘어나고 있습니다. 이 중에서도 고기 대신 콩을 이용한 식물성 단백질인 ‘비건’ 식품이 주목받고 있습니다. 특히 고단백 저칼로리 식품인 템페는 우리나라 청국장과 비슷한 발효식품입니다. 국내에서는 아직 생소하지만 해외에서는 이미 대중화되어 있으며, 미국 뉴욕타임스 선정 세계 5대 슈퍼푸드로도 꼽힐 만큼 인기가 높습니다. 이번 포스팅에서는 제가 즐겨 먹는 템페라는 콩고기에 대해 소개하려고 합니다.  템페란? 콩을 발효시켜 만든 인도네시아 전통 음식이자 대표적인 비건 식품이다. 주로 .. 정보 큐레이션 2024. 11. 19.

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  만성적인 턱관절 통증 원인 및 치료 방법 턱관절 통증은 많은 사람들이 겪는 증상 중 하나입니다. 턱관절은 입을 열고 닫는 역할을 하는 중요한 부위인데, 이곳에서 통증이 발생하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 턱관절 통증의 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   턱관절 통증 원인? 턱관절 통증의 원인은 다양합니다. 가장 대표적인 원인은 스트레스와 치아질환입니다. 스트레스로 인해 근육이 긴장되면 턱관절에 부담이 가게 되어 통증이 발생할 수 있습니다.  또한 치아질환으로 인해 교정치료나 치아교정을 받지 않으면 턱관절에 불균형이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 외상이나 관절염, 근육질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 턱관절 통증의 증상!! 턱관절 통증의 증상은 각각 다르지만, 대표적인 증상은 아래와 .. 정보 큐레이션 2024. 11. 19.

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  뱀띠궁합, 뱀띠랑잘맞는띠 누구랑 궁합 좋을까? 뱀띠인 사람들이 주변에 있나요? 그렇다면 어떤 띠인지 아시나요? 아마 대부분 모를 텐데요~ 이번 기회에 같이 알아보면 좋을 것 같습니다. 우리나라에서는 12 간지 중에서도 4번째 동물이고, 서양에서는 지혜로운 동물로 유명한 뱀이랍니다. 뱀띠는 매우 신중하고 조용한 성격으로 유명하며, 일반적으로 자신의 일을 잘 처리하고 다른 사람들에게 도움을 주는 사람들입니다. 이번에는 뱀띠와 궁합이 잘 맞는 띠에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  뱀띠 특징? 뱀띠 성격은 겉으로는 차갑고 냉정하지만 속은 따뜻한 반전매력을 가지고 있다고 합니다. 또한 자신감이 넘치고 결단력이 좋아서 일을 추진하는 데 있어서 큰 어려움이 없다고 합니다. 하지만 독단적인 성향이 강해서 다른 사람과의 의견 충돌이 잦은 편입니다. 그래서 대인관계에.. 정보 큐레이션 2024. 11. 19.