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  발등이 아픈 이유 해소법 있습니다 발등이 아프면 일상생활에서도 불편함이 이만저만이 아닙니다. 특히나 여성분들은 하이힐을 많이 신기 때문에 더욱더 발 건강에 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 왜 발등이 아픈지 알아보고 어떻게 하면 통증을 완화시킬 수 있는지 알아보려고 합니다.   발의 구조?발은 크게 세 부분으로 나눌 수 있어요. 첫 번째로는 발가락뼈 두 번째로는 발바닥뼈 세 번째로는 발목뼈입니다. 그리고 각각의 뼈 사이에는 인대들이 연결되어 있습니다. 우리 몸 중에서 유일하게 체중을 지탱하는 기관인 만큼 다양한 관절구조물들을 가지고 있습니다.  발등이 아픈 이유첫 번째 원인은 잘못된 보행 습관입니다. 우리 몸은 걸을 때 발뒤꿈치부터 땅에 닿고 발바닥과 발가락 순으로 무게중심이 이동하는데요. 이때 체중이 한쪽으로 쏠리거나 발의 아치가 무너.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  플라시보효과 문제점 요즘 들어 자주 듣게 되는 플라세보효과, 여러분들은 이 용어를 들어보신 적이 있나요? 플라세보효과란, 본래 의학에서 쓰이던 용어로, 의학적으로 효과가 없는 약을 복용하더라도, 환자의 신념이나 기대 등의 요인으로 인해 효과가 있는 것처럼 느껴지는 현상을 말합니다. 이러한 플라시보효과는 일상생활에서도 굉장히 많이 발생하는데요, 이번에는 플라세보효과의 문제점에 대해서 알아보도록 할게요.   플라세보 효과란!실제로는 아무런 효과가 없는 약을 환자에게 복용하도록 했을 때 치료약으로 믿으면 병세가 호전되는 현상을 말합니다. 이처럼 사람들이 어떤 일을 믿고 행했을 때 실제로 일어나는 긍정적인 변화를 심리학에서는 `피그말리온 효과`라고 합니다. 하지만 반대로 어떠한 일을 믿지 않고 행했을 때 부정적인 결과가 나타나는 .. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  삐콤헥사주사 효능과 투약법 주의사항 삐콤헥사주사는 비타민 B군 복합제제로 피로해소 및 구내염 예방 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 하지만 모든 약들이 그렇듯 정확한 용법용량을 지키는 것이 중요한데요, 이번 시간에는 삐콤헥사주사의 효능과 투약법 그리고 주의사항에 대해 알아볼게요.   삐콤헥사주사의 성분삐콤헥사주는 아스코르브산(비타민C), 리보플래빈포스페이트나트륨(비타민B2), 피리독신염산염(비타민B6), 니코틴산아미드(비타민B3), 토코페롤숙시네이트칼슘(비타민E), 티아민질산염(비타민B1), 판토텐산칼슘(비타민B5) 총 7가지 성분으로 이루어져 있습니다. 이 중에서도 주목해야 할 성분은 단연 비타민C입니다. 우리 몸속에서는 합성되지 않기 때문에 반드시 음식물 섭취나 보충제를 통해서 공급받아야 하는데요, 특히 수용성이기 때문에 과다복용해도.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  마그밀정 복용법 효능과 부작용 변비 약하면 떠오르는 약들이 몇 가지 있죠? 아마 많은 분들이 둘코락스나 메이킨큐 같은 유명한 약들을 떠올리실 텐데요. 이 두 개의 약은 자극성하제라고 해서 대장 내 수분 흡수를 방해해서 변을 무르게 만들어주는 작용을 하는 약입니다. 그래서 장운동이 활발하지 않은 사람에게는 효과가 좋지만 반대로 이미 활발한 장의 운동을 억제하기 때문에 장기간 복용 시 오히려 역효과가 날 수 있다는 단점이 존재합니다.   반면에 마그밀정은 삼투성하제로 분류되는 약으로 우리 몸속의 염분과 같은 농도인 소금물을 섭취하게 되면 체내 물질의 이동이 원활해져서 배변활동이 촉진되는데 이러한 원리를 이용한 약입니다. 따라서 장기복용해도 안전하다는 장점이 있지만 다른 약과 달리 충분한 양의 물을 마셔야 한다는 점이 조금 불편하긴 합니다.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  흉선암 재발 관리에 좋은 음식 흉선암은 우리나라에서는 많이 발생하지 않는 희귀 암이지만 미국과 유럽 등 서구권에서는 흔한 암 중 하나로 알려져 있습니다. 특히나 서양인에게 많은 편이며 여성보다는 남성에게서 발병률이 높은 편입니다. 하지만 최근 들어 국내에서도 환자수가 증가하고 있다고 해요. 한국인에게는 드문 질병이었지만 식습관 변화등으로 인해 점점 늘어나는 추세라고 합니다.   또한 흉선암은 초기증상이 거의 없고 진행속도가 느린 편이라 조기 발견이 어려워 치료시기를 놓치는 경우가 많다고 합니다. 그래서 미리미리 예방하거나 정기검진을 통해서 초기에 발견하는 것이 최선입니다. 흉선암이란?흉선암은 주로 40~60대 남성에게 많이 발생하며, 여성보다는 남성에게서 2배 이상 발병률이 높아요. 전체 악성종양 가운데 약 0.5% 이하로 드문 질환.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  설암 특징 및 구내염과의 차이 설암이란 혀에 생기는 암을 의미하는데요, 구강암 중에서도 발병률이 높은 편이며 초기 증상이 거의 없어 발견하기 쉽지 않은 암입니다. 또한 다른 암과 달리 전이 속도가 빠르기 때문에 치료 시기를 놓치면 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 하지만 초기에 발견하면 완치율이 매우 높다고 하니 주의 깊게 살펴보아야겠죠? 오늘은 설암 특징 및 구내염과의 차이에 대해 살펴봅시다.   구내염 vs 설암 차이점?구내염은 입 안 점막에 염증이 생기는 질환이고, 설암은 혀에 생기는 암이기 때문에 두 질환 모두 입안에 발생하지만 원인과 증상 등 여러 가지 면에서 차이가 있습니다. 먼저 구내염은 면역력 저하, 피로 누적, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 발생하며 주로 통증을 동반합니다. 반면 설암은 흡연, 음주, 바이러스 감.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  머위 효능과 부작용 요리법 요즘 건강식품으로 유행하는 머위! 머위는 색다른 맛과 향, 그리고 건강에 좋은 성분으로 인해 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 그런데 머위를 섭취하기 전에는 머위의 효능과 요리법, 그리고 섭취 시 주의사항을 꼭 알아두어야 합니다. 오늘은 머위에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.   머위 효능?머위는 천연 비타민C와 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 각종 질병 예방에 좋은 성분입니다. 또한 머위에는 천연 항산화제가 들어있어서 피부 노화를 예방해 주고, 항암 효과도 있어서 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 머위에는 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하게 들어있어서 뼈 건강에도 좋습니다.   머위 요리 방법머위는 샐러드나 생으로 먹을 수도 있지만, 머위쥬스나 머위차로 마시는 것도 좋습니다. 머위주스를.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  오래된 꿀 유통기한 있나요 꿀은 우리에게 너무나 친숙한 식품이죠. 하지만 이 꿀이 언제 만들어졌는지, 얼마나 오래되었는지 알 수 없어서 찝찝하다는 의견들이 종종 보입니다. 그래서 오늘은 꿀의 유통기한과 보관방법에 대해 알아볼게요. 꿀이란? 꿀은 벌이 꽃에서 채취한 당액을 벌집에 저장한 것으로 포도당과 과당 등 단당류로 이루어져 있습니다. 또한 비타민, 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있고, 항산화 성분 및 효소가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양성분 덕분에 면역력 향상, 피로해소, 피부미용, 숙취해소 등 여러 가지 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 꿀은 사양벌꿀이라는 점 알고 계셨나요? 그렇다면 진짜 꿀은 어떻게 구분할까요?사양벌꿀이란 무엇일까요?흔히 우리가 아는 벌꿀은 벌에게.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  고관절 수술후 회복기간 주의사항 우리나라에서는 65세 이상 노인분들 중 100명 중 1명 이상이 고관절 골절을 겪는다고 합니다. 고관절 골절은 흔한 질환이지만 수술 전, 후로 주의해야 할 점들이 많아서 많은 불안함을 느끼시는 분들이 많습니다. 오늘은 고관절 골절 수술 전, 후로 알아두면 좋은 것들을 알아보도록 하겠습니다. 고관절이란 골반과 대퇴골을 잇는 관절로써 우리 몸에서 매우 큰 관절 중 하나입니다. 이 부위에 골절이 발생하면 거동이 불편해지고 심한 통증이 동반됩니다. 특히 고령층에서는 낙상사고로 인해 고관절 골절이 발생하기 쉽습니다. 그래서 노인분들에게 고관절 골절은 치명적이고 위험한 질환입니다. 하지만 대부분의 사람들이 노년층에게서 많이 발생하는 질병이라는 인식하에 젊은 층에게는 크게 신경쓰지 않는 경우가 많습니다. 그러나 최근.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.

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  요산수치 낮추는법 6가지, 좋은 음식 종류 요산수치가 높아지면 몸에 나쁜 영향을 미치기 때문에 요산수치를 낮추는 것은 매우 중요합니다. 요산수치를 낮추기 위해서는 좋은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 요산수치를 낮추는 법 6가지와 좋은 음식 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요산수치란? 요산이란 단백질 대사과정에서 생성되는 퓨린이라는 물질이 몸속에서 분해되어 생기는 최종 산물입니다. 혈액 내 요산 농도가 일정 수준 이상을 넘으면 고요산혈증이라고 하는데, 주로 엄지발가락 관절 등 하지관절에 급성 관절염 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 초기 치료 및 예방이 매우 중요하며, 방치하면 만성 결절성 통풍으로 진행될 수 있습니다. 요산수치 정상범위 정상 범위는 남성의 경우 7.0mg/dL 미만, 여성의 경우 6.0mg/dL 미만입니다. 하.. 정보 큐레이션 2024. 11. 26.