전체 글125

• 

  봄 제철 음식 종류와 다양한 효능 봄 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 새싹과 꽃들이 피어나는 따뜻한 날씨가 떠오릅니다. 그래서 그런지 왠지 모르게 기분이 들뜨고 설레는 느낌이 들어요. 여러분은 어떠신가요? 이렇게 좋은 날엔 맛있는 음식 먹으면서 힐링해야 하지 않겠어요? 그런 의미에서 오늘은 봄 제철 음식들을 소개해드릴게요.   봄 제철 음식 종류냉이먼저 봄 하면 떠오르는 대표적인 나물인 냉이입니다. 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 채소 중 하나입니다. 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많고 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 채소입니다. 또한 소화기관이 약하고 몸이 허약한 사람에게 좋다고 하니 지금 딱 먹기 좋은 시기네요. 달래톡 쏘는 매운맛이 특징인 달.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

• 

  손바닥이 노란이유 왜그럴까? 치료 방법! 여러분 혹시 손바닥이 노랗게 변한 적 있으신가요? 저는 어렸을 때 손이 노래서 친구들이 놀렸던 기억이 나는데요. 지금은 다행히 건강해서 그런지 노란색이었던 제 손이 다시 원래 색으로 돌아왔답니다. 하지만 아직도 가끔가다 보면 다른 사람들과 비교했을 때 유난히 내 손이 유독 노래보일 때가 있죠. 그래서 오늘은 이 주제를 가지고 포스팅을 해보려고 합니다. 손바닥이 노랗다면 어떤 질환을 의심! 우리 몸속 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 증상입니다. 특히나 심장질환 등 순환계 문제가 발생했을 때 나타날 수 있다고 합니다.만약 다른 부위보다도 유난히 손가락 끝마디 부분이 노란색이라면 다양한 질병들이 존재할 수 있으니 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 대표적인 원인들은 아래와 같습니다. 손바닥이 노란 이유.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

• 

  오줌이 탁해요 탁한 오줌 원인은 오줌이 탁하다는 건 무슨 의미일까요? 소변 색깔이 노랗거나 투명해야 하는데 그렇지 않고 뿌옇고 탁하게 나오는 걸 말해요. 이 증상은 요로감염증(UTI)나 방광염 등 다양한 비뇨기계 질환과 관련이 있어서 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 그렇다면 왜 오줌이 탁해지는지 알아볼까요?  소변 색이 탁하면 어떤 질병!가장 먼저 의심해 볼 수 있는 건 신장질환입니다. 콩팥기능이 떨어지면 노폐물 배출이 원활하지 않아서 몸속에 독소가 쌓이게 되는데 이로 인해 요산 수치가 높아지면 소변색이 탁해질 수 있습니다. 또한 수분 섭취가 부족해도 소변 농도가 진해져서 탁해지기도 합니다. 만약 특별한 이상 없이 소변색깔이 탁하다면 물을 충분히 마시고 있는지 체크해 보세요.  소변 색깔로 알아보는 건강체크정상적인 소변 색상은 연한 노란.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

• 

  난소암 3기 4기 생존율 얼마나 될까요? 난소암은 여성의 대표적인 암 중 하나로, 초기에는 증상이 없어서 발견이 어렵다는 특징이 있습니다. 그래서 난소암은 발견이 늦어지면 생존율이 매우 낮아지는 암이기도 합니다. 오늘은 난소암 3기, 4기에서도 생존율을 높이는 방법에 대해서 알아보도록 할게요.   난소암 발생원인!!난소암은 주로 40~70세 사이에 많이 발생하며, 배란 횟수가 많을수록 발병률이 증가한다고 합니다. 또한 가족 중에 난소암 환자가 있거나 유방암, 자궁내막암, 직장암 환자가 있다면 그렇지 않은 사람보다 난소암에 걸릴 확률이 높아집니다. 그리고 고지방, 고단백 식품을 섭취하거나 비만인 경우에도 난소암 위험이 높아지며, 석면 등 환경호르몬에 노출되는 직업을 가진 사람에게도 나타날 수 있습니다.  난소암 증상은??초기에는 거의 아무런 증상.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.

• 

  파프리카효능 6가지와 색깔별 영양 성분 파프리카는 비타민 C 함량이 높아 미국에서는 "가장 높은 비타민 C 함량의 채소"로 꼽히기도 하며, 색깔별로도 영양성분이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 파프리카의 효능과 색깔별 영양성분에 대해 알아보도록 할게요.   파프리카의 효능 6가지파프리카는 눈 건강에 좋은 비타민 A, 피부 건강에 좋은 비타민 C, 항산화 작용을 하는 비타민 E, 항염작용을 하는 카프제인 등의 영양소가 풍부합니다. 또한 파프리카에는 항암작용을 하는 카로티노이드와 항산화 작용을 하는 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있습니다.  다이어트 식품파프리카는 다이어트에 매우 좋은 식품입니다. 파프리카는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 배변활동을 원활하게 해 주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품입니다. 또한 파프리카는 체내 지방을 분.. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.

• 

  아스파라거스 7가지 효능과 부작용!! 아스파라거스는 우리나라에서는 다소 생소한 채소이지만 서양에서는 스테이크 가니쉬나 샐러드 등 다양한 요리에 활용되는 고급 식재료입니다. 최근에는 국내에서도 재배되고 있으며 영양학적 가치가 높아 건강식품으로 각광받고 있습니다. 이처럼 몸에 좋은 아스파라거스지만 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 아스파라거스의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.  아스파라거스란?아스파라거스는 백합과의 다년생 식물로 주로 봄에 파종해서 가을에 수확하는데요. 원산지는 유럽 남부와 러시아 남서부이며 서늘하고 습한 지역에서 잘 자랍니다. 고대 그리스 로마 시대부터 먹기 시작했으며 중세시대 프랑스 왕실에서 즐겨 먹었던 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 또한 미국과 유럽 등지에서는 아스파라긴산이라는 아미.. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.

• 

  완두콩효능 6가지, 칼로리, 보관법 완두콩은 콩 중에서도 단백질 함량이 높고 비타민 B1과 식이섬유가 풍부해서 건강에 좋은 식품입니다. 특히나 아이들이 먹기 좋게 조리되어 나오기 때문에 어린아이들에게 인기만점인 음식이기도 하죠. 이번 시간에는 완두콩 효능 및 칼로리, 보관법에 대해 알아보겠습니다.   완두콩 효능 6가지완두콩 효능 첫 번째로는 두뇌발달에 도움이 된다는 것인데요. 이는 완두콩에 함유된 레시틴 성분 덕분이랍니다. 레시틴은 뇌세포 간 정보전달 물질로서 작용하기 때문에 성장기 어린이들의 두뇌발달에 효과적이며 노인분들의 치매예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.  다이어트 효과완두콩은 저칼로리 고단백 식품이기 때문에 다이어트하시는 분들에게도 아주 좋은 식품입니다. 실제로 일본에서는 '완두콩 다이어트'라는 말이 있을 정도로 많은 사람.. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.

• 

  체리혈관종(Cherry angioma) 제거 및 원인과 치료 방법 체리혈관종은 일명 "코블러"라고도 불리며, 빨간색 혹은 보라색으로 피부에 나타나는 혈관종입니다. 얼굴이나 몸에 나타나기 때문에 신경 쓰이는 부분이지만, 다행히도 체리혈관종은 치료가 가능한 질환입니다. 오늘은 체리혈관종 제거 및 원인과 치료 방법에 대해서 알아보도록 할게요.  체리혈관종이란?체리혈관종이란 피부 혈관 기형으로 모세혈관이 확장되어 생기는 양성 종양입니다. 주로 얼굴 부위에 발생하며 나이가 들수록 개수가 증가하게 됩니다. 대부분 건강상의 문제나 통증 등 특별한 증상이 없지만 간혹 크기가 커지거나 색이 진해지는 경우 미용상 보기 좋지 않아 제거하기도 합니다.  체리혈관종 발생원인!! 주로 40~50대 성인에게서 흔하게 나타나며 남성보다는 여성에게 좀 더 흔합니다. 특히 임신 중이거나 폐경기 이후에.. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.

• 

  20대 수전증 원인 및 치료 방법 수전증이란 손떨림 증상을 말합니다. 이 수전증은 나이가 들수록 심해지는 경우가 많은데 젊은 사람에게서도 나타날 수 있다고 합니다. 특히나 20대에서도 많이 발생한다고 합니다. 그렇다면 왜 20대에게서 수전증이 나타나는 걸까요? 그리고 어떻게 해야 수전증을 고칠 수 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다.   수전증 원인 및 치료수전증이란?손 떨림 현상인 수전증은 주로 60세 이상에게서 많이 나타나는 질환이에요. 하지만 최근 들어서는 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 젊은 층에서도 자주 나타나고 있습니다.특히 스마트폰 사용량이 증가하면서 글씨를 쓰거나 물건을 잡을 때 손 떨리는 증상을 호소하는 경우가 많아졌습니다.  20대 손떨림 원인!!가장 흔한 유형으로는 본태성 진전(원인불명)입니다. 이 밖에도 파킨슨병, .. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.

• 

  브로멜라인 (Bromelain) 효소의 효능, 부작용 브로멜라인이라는 성분 들어보셨나요? 이 성분은 파인애플 줄기에서 추출되는 단백질 분해 효소라고 해요. 우리 몸속에서도 다양한 작용을 하는데 특히나 소화기관과 관련해서 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 오늘은 브로멜라인이란 어떤 성분인지 알아보고, 섭취 시 주의해야 하는 사항 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다.   브로멜라인 효능? 브로멜라인은 주로 육류 요리에 많이 사용되는데요, 고기를 부드럽게 만들어주는 연육작용을 해서 부드러운 식감을 느낄 수 있게 도와줍니다. 또한 단백질의 흡수율을 높여주기 때문에 영양학적으로도 아주 우수한 식품입니다.이외에도 염증성 질환인 관절염 완화 및 통증 감소 효과가 있으며, 소염제로도 활용된다고 합니다.- 육류 위주의 식습관- 불규칙한 생활 습관- 운동부족 혹은 과도한 운동.. 정보 큐레이션 2024. 11. 22.