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  필수 미네랄 효능 및 과다 섭취 부작용 미네랄은 우리 몸속 4%밖에 차지하지 않지만 없어서는 안 될 존재입니다. 특히나 현대인들은 가공식품과 인스턴트 음식들을 많이 먹기 때문에 영양 불균형 상태라고 해도 과언이 아닌데요. 부족한 영양소를 채워줄 수 있는 방법 중 하나로 미네랄 보충제를 먹는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 어떤 미네랄을 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 대표적인 7가지 미네랄의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.   미네랄이란?미네랄은 무기질 또는 광물질이라고도 불리며 인체 구성요소 중 약 4%를 차지하지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품으로부터 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 염소, 철, 요오드 등 다양한 종류가 있으며 신체 내 .. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.

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  헬리코박터균 감염 증상과 원인 요즘 들어 미각이 둔해지고 위장이 불편한 증상이 나타나는데, 이는 헬리코박터균 감염증일 가능성이 높습니다. 헬리코박터균은 위장관에 서식하는 세균으로, 위염, 십이지장궤양, 위암 등의 질환을 유발할 수 있어요. 이번에는 헬리코박터균 감염증의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.   헬리코박터균 감염증 증상?헬리코박터균 감염증의 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상은 위통과 구토, 설사입니다. 또한 식욕부진, 체중감소, 불안감, 피로감 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 헬리코박터균 감염증 외에도 다른 위장관 질환에서도 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 내시경검사나 혈액검사 등의 검사가 필요합니다. 1. 소화불량, 복통, 구토, 설사 등의 위장관 증상2. 체중감소, 무력감, 불.. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.

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  구충제를 먹어야 하는 이유, 복용법 구충제라고 하면 다들 알벤다졸과 플루벤다졸 두 가지 종류로만 알고 계실 텐데요. 이 두 가지 말고도 다양한 구충제들이 존재한답니다. 우리나라에서는 주로 회충, 요충, 십이지장충 등 장내 기생충 감염 치료제로 쓰이지만 해외에서는 편충, 촌충, 조충 같은 소화관 내 기생충 및 지알디아(원충)등 광범위하게 쓰인다고 합니다. 그래서 이번엔 여러 가지 구충제들을 소개하면서 왜 사람들이 구충제를 복용해야 하는지 알려드릴게요.   장내 기생충이란?우리 몸속 장 안에는 여러 종류의 기생충이 살고 있는데요, 대표적으로 촌충, 요충, 편충 등이 있습니다. 이 중에서도 특히나 주의해야 될 기생충은 바로 간디스토마라는 기생충입니다. 간디스토마는 민물고기를 날것으로 먹었을 때 감염되는데요, 증상으로는 심한 복통과 발열, 빈혈등.. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.

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  위가 안좋을때 나타나는 증상 정리 현대인들이 자주 겪는 질병 중 하나가 바로 위장병입니다. 저 또한 어렸을 때부터 위염과 장염을 달고 살았고, 성인이 된 지금도 종종 속 쓰림 등의 증상을 겪고 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 겪었던 다양한 위장병 증상들을 소개하면서 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드리려고 해요.   위장병이란?위장병은 말 그대로 우리 몸속 장기중 하나인 ‘위’에 생기는 질환을 말해요. 크게 소화불량, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나는데 대부분 잘못된 식습관 혹은 스트레스등으로 인해 발생한다고 합니다.  위장병의 원인?가장 대표적인 원인으로는 불규칙한 식습관 및 생활습관 그리고 과도한 스트레스라고 하는데요. 특히 바쁜 현대인들에게 이 두 가지 요인은 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문에 더욱 주의해야 한다.. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.

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  당화혈색소 낮추기 위한 필요 방법 당화혈색소(HbA1c)란 적혈구 내 혈색소가 포도당과 결합한 상태를 말합니다. 혈당이 높아지면 이 수치 또한 증가하게 되는데요. 당뇨병 환자라면 더욱 주의 깊게 살펴야 하는 부분입니다. 최근 연구 결과에 따르면 정상 범위인 4~6%를 벗어나 7% 이상이면 당뇨 합병증 발생 위험이 높아진다고 합니다. 따라서 건강검진 시 공복혈당뿐 아니라 당화혈색소 검사도 반드시 진행해야 합니다.    당화혈색소 수치가 높으면!당화혈색소 수치가 높아지면 혈관 손상 및 염증 반응이 증가하며 이로 인해 심혈관 질환 위험성이 높아집니다. 실제로 미국 하버드대학교 연구팀에서는 당화혈색소 수치가 1%씩 높아질 때마다 심장마비 또는 뇌졸중 위험이 각각 9%, 17% 높아진다는 연구 결과를 발표하기도 했습니다. 따라서 주기적으로 당화혈.. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.