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위가 안좋을때 나타나는 증상 정리

hihiup 2024. 11. 29.

현대인들이 자주 겪는 질병 중 하나가 바로 위장병입니다. 저 또한 어렸을 때부터 위염과 장염을 달고 살았고, 성인이 된 지금도 종종 속 쓰림 등의 증상을 겪고 있습니다.

 

그래서 이번 포스팅에서는 제가 겪었던 다양한 위장병 증상들을 소개하면서 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드리려고 해요.

 

위가 안좋을때 증상
위가 안좋을때 증상

 

 

위장병이란?

위장병은 말 그대로 우리 몸속 장기중 하나인 ‘위’에 생기는 질환을 말해요. 크게 소화불량, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나는데 대부분 잘못된 식습관 혹은 스트레스등으로 인해 발생한다고 합니다.

 

 

위장병의 원인?

가장 대표적인 원인으로는 불규칙한 식습관 및 생활습관 그리고 과도한 스트레스라고 하는데요. 특히 바쁜 현대인들에게 이 두 가지 요인은 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문에 더욱 주의해야 한다고 합니다.

 

 

위장병의 종류?

위장병의 종류는 매우 다양합니다. 먼저 급성위염/ 만성위염 / 역류성식도염 / 과민성대장증후군 / 위암 이렇게 다섯 가지로 분류할 수 있습니다.

 

 

위가 안 좋아서 생기는 다른 증상?

일단 대표적으로 명치 쪽 통증이 있고, 식후 더부룩함, 잦은 트림, 구토감, 복부팽만감, 식욕부진, 체중감소 등등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 특히나 스트레스받을 때마다 배가 아프거나 쓰린 느낌이 든다면 더욱 의심해 볼 만합니다.

 

위장병 치료 방법
위장병 치료 방법

 

 

위장병 치료방법!

위장병 초기증상이라면 약물치료만으로도 쉽게 호전될 수 있지만 만성화되었다면 꾸준한 생활습관 개선이 필요합니다. 특히 규칙적인 식사시간과 충분한 수면 시간을 유지하며 자극적인 음식 섭취를 자제해야 합니다.

 

또한 헬리코박터균 감염 여부를 검사 후 제균치료를 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

위장병 예방하려면!

평소 올바른 식습관을 가지는 것이 좋습니다. 과식하거나 폭식하는 습관을 버리고 하루 세끼 일정한 양을 먹는 것이 좋으며 맵고 짠 음식보다는 담백한 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

 

또한 술담배를 멀리하고 카페인 음료 대신 물을 자주 마시는 것이 좋고 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

위 건강에 좋은 음식!

가장 먼저 양배추즙입니다. 양배추가 위에 좋다는 건 다들 아실 텐데요. 생으로 먹기보다는 즙으로 먹는 게 흡수율이 좋다고 합니다.

 

두 번째로는 마입니다. 마는 뮤신 성분이 풍부해서 위벽을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.

 

마지막으로는 브로콜리입니다. 브로콜리는 항산화 물질이 풍부해서 헬리코박터균 억제에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

https://youtu.be/i0 WRp-zZmXY

 

 

결론

우리나라 사람이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 위장병! 하지만 정확한 원인을 알고 미리 예방한다면 충분히 극복할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요~

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