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혈당이 높을때 증상 위험신호 관리 요즘에는 당뇨병에 걸리는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 당뇨병은 무심코 놓치면 생명에도 위협이 될 수 있는 질병이라서, 정기적인 검사와 관리가 필요합니다. 그중에서도 혈당이 높아지면 어떤 증상이 나타나고, 어떻게 관리해야 할지 알아보도록 할게요.   혈당이 높아지면 나타나는 증상?혈당이 높아지면 증상이 나타나는데요, 그 중에서도 대표적인 증상은 배뇨증, 평소보다 급격한 체중감소, 식욕부진, 피로감, 두통, 현기증, 시력저하 등이 있습니다. 그리고 가장 위험한 것은 증상이 나타나지 않을 수도 있다는 것입니다. 그래서 정기적인 검사와 관리가 중요한 것입니다.  혈당이 높아지면 관리 방법?혈당을 관리하는 방법은 크게 3가지가 있습니다. 첫째, 운동입니다. 운동은 혈당을 떨어뜨리는데 가장 효과적인 방법입니다.. 2024. 12. 3.
중성지방 낮추는 방법 모르면 손해 p data-ke-size="size16"> 중성지방이란 우리 몸속 지방의 한 형태로 혈액 속에 존재하며 혈관 건강과 밀접한 관련이 있다고 합니다. 최근 서구화된 식습관 등으로 인해 혈중 중성지방 수치가 높은 사람들이 증가하고 있으며, 이는 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 위험을 높이기 때문에 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다.   중성지방 정상수치!!정상수치란 건강검진 결과표 등에서 알 수 있듯이 200mg/dL 미만입니다. 그러나 150~199mg/dL인 경우 경계 치라고 하며, 100~149mg/dL인 경우 높은 위험군으로 분류됩니다. 특히나 당뇨병 환자이거나 비만이라면 더욱더 조심해야 하는데요. 이러한 사람들이 고칼로리 식사를 지속한다면 정상인보다.. 2024. 12. 3.
가시아메바 각막염 증상 치료 예방법 여름철 수영장과 계곡 등 물놀이 시설 이용자가 늘어나면서 눈병 환자들이 급증하고 있다고 합니다. 특히 여름철 유행성각결막염(아데노바이러스) 다음으로 많이 발생하는 '가시아메바 각막염' 감염 사례가 늘고 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 이 기생충은 수돗물과 수영장물 등 염소처리 된 물에서도 생존하며 감염 시 각막궤양 및 시력저하등 심각한 안질환을 유발한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 가시아메바 각막염이란 무엇인지, 그리고 어떻게 예방해야 하는지 알아보겠습니다.   가시아메바 각막염이란!가시아메바 각막염은 물이나 토양 속에 서식하는 기생충인 가시아메바에 의해 각막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 오염된 물속에서 수영하거나 콘택트렌즈를 착용한 채 물놀이를 하는 경우 걸릴 수 있으며, 흙이나 모래에서도 발견되.. 2024. 12. 3.
갱년기 살찌는 이유 살빼기 방법 갱년기 여성분들이 많이 겪는 증상 중 하나인 체중증가! 왜 그런 걸까요? 호르몬 변화뿐만 아니라 다양한 원인이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 때 살찌는 이유와 이를 극복하기 위한 운동방법에 대해 알아볼게요.   갱년기 때 살찌는 이유?갱년기라는 단어 자체가 낯설지만 우리나라 중년 여성분들이라면 누구나 겪게 되는 시기입니다. 이 시기는 난소기능이 떨어지면서 여성호르몬 분비량이 감소하게 되는데 이로 인해 신체변화가 일어나게 됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울감 등이 있고 특히 복부비만이 증가하면서 각종 성인병 위험률이 높아지게 됩니다. 그렇다면 이러한 갱년기 비만은 어떻게 해결해야 할까요?  갱년기 다이어트 식단!다이어트하면 떠오르는 음식은 닭가슴살과 고구마죠? 하지만 나이가 들.. 2024. 12. 3.
HDL 콜레스테롤 정상수치 관리법 HDL 콜레스테롤이란 좋은 콜레스테롤이라는 별명을 가지고 있습니다. 우리 몸속 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반해서 분해시켜 주는 역할을 하는 착한 아이랍니다. 이처럼 고마운 HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 어떻게 될까요? 동맥경화나 심근경색과 같은 심혈관 질환 발생 위험이 높아지니 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 HDL 콜레스테롤 정상수치 및 관리 방법에 대해 알려드릴게요.   HDL콜레스테롤이란?LDL콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이고, HDL콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤입니다. 이름에서부터 알 수 있듯이 혈관 벽에 쌓인 지방 찌꺼기를 간으로 운반해서 분해시키는 역할을 합니다. 즉, 혈액 속에 돌아다니는 기름때를 제거하기 때문에 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 또한 HDL콜레스테롤은 세포막 구성.. 2024. 12. 3.
허리 협착증 증상 원인 및 치료법 요즘은 자세가 안 좋아서 허리가 아픈 사람들이 많아졌죠. 건강한 생활을 유지하기 위해 많은 사람들이 운동을 하고 있습니다. 하지만 운동을 하다 보면 갑자기 허리가 아프거나 뻐근해지는 경우가 있는데, 이는 허리 협착증이 원인일 수 있습니다. 허리통증이라고 하면 대부분 허리디스크를 떠올리지만, 이번에는 허리디스크와는 조금 다른 허리 협착증의 증상, 원인, 치료법에 대해서 알아보겠습니다.   허리 협착증이란?허리 협착증은 척추 쪽에서 신경이나 혈관이 협착되어 발생하는 질환입니다. 척추는 디스크, 뼈, 근육 등으로 이루어져 있으며, 이러한 부위들이 협착되면 신경과 혈관에 압력이 가해져서 통증, 저림 현상, 근육약화 등의 증상이 나타납니다. 허리 협착증은 허리디스크와 비슷한 증상을 보이기 때문에 허리디스크와 혼동.. 2024. 12. 3.

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