원기회복에 좋은 음식 이것으로 기력보충 원기회복이라는 말 많이 들어보셨죠? 기력이 쇠하거나 몸이 허해서 생기는 피로감을 회복한다는 뜻입니다. 저 역시 봄이라 그런지 너무 덥고 기운이 없어서 보양식을 자주 챙겨 먹고 있습니다. 이제 여름이 다가오면 땀 배출이 많기 때문에 수분 보충뿐만 아니라 영양섭취 또한 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 원기해소에 도움이 될 수 있는지 알아볼까요? 보양식 대표주자 삼계탕!닭은 다른 육류에 비해 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해서 소화흡수가 잘 되고 맛도 담백하기 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 식재료입니다. 또한 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소 및 두뇌 발달에도 도움이 된다고 합니다. 닭고기 속 인삼 성분은 체내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진시키고 면역력을 높여주는 효과가 있.. 2024. 12. 8. 팽이버섯 효능 칼로리 보관법 요즘 가장 핫한 건강식품으로 떠오르고 있는 팽이버섯! 먹는 방법도 다양하고, 맛도 좋아서 최근에는 많은 사람들이 팽이버섯을 선호하고 있습니다. 팽이버섯은 찌개나 전골요리에 많이 들어가는 버섯 중 하나입니다. 식감이 아삭아삭해서 씹는 맛이 좋고 다른 버섯에 비해 저렴한 편이라 많은 사람들이 좋아하는 버섯입니다. 이번엔 팽이버섯의 효능과 칼로리 그리고 보관법에 대해 알아보겠습니다. 팽이버섯 칼로리!팽이버섯은 다이어트에 굉장히 좋은 식품입니다. 100g당 25kcal 정도로 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에도 적합하고, 단백질 함량도 높아서 근육을 유지하면서 체중 감량을 할 수 있습니다. 또한, 팽이버섯에는 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 원활하게 해 주어서 체내 노폐물을 쉽게 배출할 수 있습니다. 무엇보다 .. 2024. 12. 8. 비오틴 효능 및 하루 권장량 얼마 비오틴은 비타민B군 중 하나로 우리 몸속 대사과정과 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다. 최근 다양한 연구결과들을 통해 탈모 예방 효과가 입증되면서 더욱 주목받고 있는 성분이기도 합니다. 그렇다면 비오틴이란 정확히 어떤 성분이고, 얼마나 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 비오틴이란?비타민B7(Hydroxypropyl Methylbiotin) 또는 Biotin이라 불리는 비오틴은 1897년 독일 화학자이자 생화학자인 프리드리히 빌헬름 오스트발트 (Friedrich Wilhelm Ostwald)가 처음 발견하였습니다. 라틴어로 '생명'을 뜻하는 ‘biota’와 ‘thymos’라는 그리스어 합성어로 생명 유지에 필수적인 물질이라는 의미를 가지고 있습니다. 비오틴 효과?비오틴은 단백질 대사 과정에 관여하기 .. 2024. 12. 8. 위축성 위염 증상 및 치료와 관리 방법 위축성 위염이란 위 점막이 얇아진 상태를 의미하며 만성 염증으로 인해 위벽이 얇아지면서 위산 분비량이 감소하게 됩니다. 따라서 소화불량과 같은 위장 장애 증세가 나타나게 됩니다. 이러한 위축성 위염은 특별한 자각증상이 없어 방치하기 쉽지만 위암 발생률이 정상인 보다 2~4배가량 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 이번 시간에는 위축성 위염 원인과 증상, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다. 위축성 위염이란?위축성 위염은 말 그대로 위 점막이 위축되어 얇아진 상태를 말합니다. 정상적인 위 점막은 붉은 색을 띠며 매끈하지만 위축성 위염에서는 표면이 하얗게 변하고 주름이 생기게 됩니다. 이처럼 위 점막이 얇게 변한 상태를 장상피화생이라고 합니다. 또한 헬리코박터 파일로리균 감염 후 오랜 기간 동안 지속되.. 2024. 12. 3. 비즈왁스 알콜 효능 가격 먹는법 비즈왁스알코올(밀랍)은 꿀벌들이 벌집을 만들기 위해 분비하는 물질입니다. 밀랍은 벌집 1kg당 약 700g가량 함유되어 있으며, 꿀벌이 꽃꿀과 꽃가루를 자신의 침 속 효소와 섞어 반죽해서 만들어낸 천연물질입니다. 이 밀랍은 다양한 용도로 활용되는데, 대표적으로 화장품 원료나 양초 등 생활용품 재료로 많이 쓰입니다. 특히 피부미용에 좋다고 알려져 있는데요, 지금부터 비즈왁스알코올효능 및 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 비즈왁스알코올이란?비즈왁스알코올은 이름 그대로 ‘벌집’에서 추출한 성분인 밀랍으로부터 얻은 알코올이랍니다. 벌이 만드는 프로폴리스와는 다른 종류이며, 양봉업자들이 직접 채취하기 때문에 자연산이라 할 수 있습니다. 하지만 최근에는 화학공정을 거쳐 생산되는 경우도 많다고 합니다. 비즈왁스알.. 2024. 12. 3. 장상피화생이란 증상 치료법 장상피화생이라는 단어 들어보셨나요? 생소하게 느껴지실 텐데요. 이 질환은 위암의 전조증상이기 때문에 반드시 알고 있어야 하는 질병입니다. 위 점막 세포가 소장이나 대장의 점막세포처럼 변하는 현상인 장상피화생은 만성위염과 위축성 위염 등 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용해서 발생한다고 알려져 있습니다. 하지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 합니다. 장상피화생이란?장상피화생(腸上皮化生)이란 한자 그대로 해석하면 ‘위장이 상피로 변했다’라는 뜻입니다. 쉽게 말해 위장 점막이 장의 점막처럼 변한 상태를 의미하는데요, 주로 만성 위염 환자에게서 발견됩니다. 장상피화생 원인!장상피화생은 헬리코박터균 감염 후 염증이 지속되어 생긴 위축성 위염이 오래되거나, 과도한 음주나 흡연 등 잘못된 생활 습관 및 .. 2024. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 21 다음
