전체 글125

• 

  한포진 초기증상 및 관리법 한포진은 대표적인 바이러스성 질환으로, 일반적으로 아프리카, 아시아, 유럽, 남미 등 전 세계적으로 발생하고 있으며, 한국에서도 매년 발생하고 있습니다. 한포진은 초기증상부터 적극적인 관리가 필요하며, 오늘은 한포진 초기증상 및 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   한포진이란?한포진은 손과 발에 수포(물집)가 생기는 습진성 피부질환입니다. 처음에는 1-2mm 크기의 작은 수포가 손가락 옆쪽이나 손바닥 쪽에 생기다가 점점 퍼지면서 커지게 됩니다. 심한 경우 손과 발의 경계선을 지나 손목과 발목 위쪽까지 발생하기도 합니다. 가려움증이 심하기 때문에 긁어서 수포가 터지면 진물이 나고 염증이 생겨 통증을 유발하게 됩니다. 또한 증상이 심해지면 손톱 모양이 변형되거나 빠지기도 하고 손 전체나 발바닥 전체에 걸.. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.

• 

  면역력 저하 증상 및 높이는 법 요즘 들어 면역력을 높이는 방법이나 면역력 저하 증상에 대한 이야기를 많이 듣게 되었는데요. 면역력이란 바이러스나 세균 같은 외부 요인으로부터 우리 몸을 지키는 방어체계를 말합니다. 그런데 요즘에는 각종 스트레스와 불규칙한 식습관, 그리고 앉아서 일하는 일상생활 등으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많아졌습니다. 그래서 오늘은 면역력 저하 증상 및 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   면역력 저하 증상!면역력이 저하되면 바로 감기, 폐렴, 피부염 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 그리고 심각한 경우 면역력이 약해져서 암이나 자가 면역질환에 걸릴 수도 있습니다. 면역력 저하 증상에는 몸의 피로감, 무기력, 감기, 기침, 가래, 발열, 두통, 식욕부진, 소화불량, 변비, 설사, 두드러기, .. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.

• 

  원기회복에 좋은 음식 이것으로 기력보충 원기회복이라는 말 많이 들어보셨죠? 기력이 쇠하거나 몸이 허해서 생기는 피로감을 회복한다는 뜻입니다. 저 역시 봄이라 그런지 너무 덥고 기운이 없어서 보양식을 자주 챙겨 먹고 있습니다. 이제 여름이 다가오면 땀 배출이 많기 때문에 수분 보충뿐만 아니라 영양섭취 또한 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 원기해소에 도움이 될 수 있는지 알아볼까요?   보양식 대표주자 삼계탕!닭은 다른 육류에 비해 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해서 소화흡수가 잘 되고 맛도 담백하기 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 식재료입니다. 또한 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소 및 두뇌 발달에도 도움이 된다고 합니다. 닭고기 속 인삼 성분은 체내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진시키고 면역력을 높여주는 효과가 있.. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.

• 

  팽이버섯 효능 칼로리 보관법 요즘 가장 핫한 건강식품으로 떠오르고 있는 팽이버섯! 먹는 방법도 다양하고, 맛도 좋아서 최근에는 많은 사람들이 팽이버섯을 선호하고 있습니다. 팽이버섯은 찌개나 전골요리에 많이 들어가는 버섯 중 하나입니다. 식감이 아삭아삭해서 씹는 맛이 좋고 다른 버섯에 비해 저렴한 편이라 많은 사람들이 좋아하는 버섯입니다. 이번엔 팽이버섯의 효능과 칼로리 그리고 보관법에 대해 알아보겠습니다.   팽이버섯 칼로리!팽이버섯은 다이어트에 굉장히 좋은 식품입니다. 100g당 25kcal 정도로 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에도 적합하고, 단백질 함량도 높아서 근육을 유지하면서 체중 감량을 할 수 있습니다. 또한, 팽이버섯에는 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 원활하게 해 주어서 체내 노폐물을 쉽게 배출할 수 있습니다. 무엇보다 .. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.

• 

  비오틴 효능 및 하루 권장량 얼마 비오틴은 비타민B군 중 하나로 우리 몸속 대사과정과 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다. 최근 다양한 연구결과들을 통해 탈모 예방 효과가 입증되면서 더욱 주목받고 있는 성분이기도 합니다. 그렇다면 비오틴이란 정확히 어떤 성분이고, 얼마나 섭취해야 하는지 알아보겠습니다.   비오틴이란?비타민B7(Hydroxypropyl Methylbiotin) 또는 Biotin이라 불리는 비오틴은 1897년 독일 화학자이자 생화학자인 프리드리히 빌헬름 오스트발트 (Friedrich Wilhelm Ostwald)가 처음 발견하였습니다. 라틴어로 '생명'을 뜻하는 ‘biota’와 ‘thymos’라는 그리스어 합성어로 생명 유지에 필수적인 물질이라는 의미를 가지고 있습니다.  비오틴 효과?비오틴은 단백질 대사 과정에 관여하기 .. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.