장요근 강화운동1

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  골반 전방경사(anterior pelvic tilt) 증상과 원인 골반 전방경사는 허리 통증 및 무릎 통증 등 다양한 근골격계 질환을 유발하기 때문에 반드시 교정해야 하는 체형 불균형입니다. 하지만 많은 사람들이 자신에게 골반 전방경사가 있는지 모르고 생활하다가 나중에 큰 문제가 발생해서야 병원을 방문하곤 합니다. 그래서 이번 글에서는 골반 전방경사란 무엇인지 알아보고 자가진단 방법과 해결방법에 대해 알아보겠습니다.  골반 전방경사란?골반 전방경사는 쉽게 말해 골반이 앞으로 기울어진 상태를 말합니다. 정상적인 골반은 옆에서 봤을 때 앞쪽으로 볼록한 모양이지만, 골반 전방경사는 골반이 과도하게 앞으로 기울어지면서 배가 나와 보이고 엉덩이가 뒤로 빠져 보이는 모습을 보입니다. 또한 척추뼈(요추)가 과하게 꺾여있는 형태를 보이기도 합니다. 이러한 골반 전방경사는 하이힐을 자.. 정보 큐레이션 2024. 11. 25.