여성 60대 갱년기 다이어트1

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  갱년기 살찌는 이유 살빼기 방법 갱년기 여성분들이 많이 겪는 증상 중 하나인 체중증가! 왜 그런 걸까요? 호르몬 변화뿐만 아니라 다양한 원인이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 때 살찌는 이유와 이를 극복하기 위한 운동방법에 대해 알아볼게요.   갱년기 때 살찌는 이유?갱년기라는 단어 자체가 낯설지만 우리나라 중년 여성분들이라면 누구나 겪게 되는 시기입니다. 이 시기는 난소기능이 떨어지면서 여성호르몬 분비량이 감소하게 되는데 이로 인해 신체변화가 일어나게 됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울감 등이 있고 특히 복부비만이 증가하면서 각종 성인병 위험률이 높아지게 됩니다. 그렇다면 이러한 갱년기 비만은 어떻게 해결해야 할까요?  갱년기 다이어트 식단!다이어트하면 떠오르는 음식은 닭가슴살과 고구마죠? 하지만 나이가 들.. 정보 큐레이션 2024. 12. 3.