견과류 과다섭취 부작용1

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  다크초콜릿 효능과 부작용 권장섭취량 다크초콜릿 좋아하시나요? 저는 달달한 걸 좋아해서 초콜릿을 자주 먹는 편입니다. 최근엔 건강상의 이유로 화이트초콜릿보다는 다크초콜릿을 주로 먹고 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 초콜릿은 설탕과 지방함량이 높아서 다이어트나 건강상 문제가 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 다크초콜릿의 효능과 부작용 그리고 하루권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다.   다크초콜릿 효능?가장 대표적인 효과로는 심장병 예방효과가 있습니다. 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 들어있어서 혈관 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 또한 뇌기능 향상에도 도움이 되는데요, 치매예방 및 집중력 향상 등 두뇌활동 증진에 좋다고 하니 공부하는 학생들에게도 좋겠죠? 마지막으로 우울증 완화에도 탁월한.. 정보 큐레이션 2024. 11. 29.