기력회복 음식1

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  원기회복에 좋은 음식 이것으로 기력보충 원기회복이라는 말 많이 들어보셨죠? 기력이 쇠하거나 몸이 허해서 생기는 피로감을 회복한다는 뜻입니다. 저 역시 봄이라 그런지 너무 덥고 기운이 없어서 보양식을 자주 챙겨 먹고 있습니다. 이제 여름이 다가오면 땀 배출이 많기 때문에 수분 보충뿐만 아니라 영양섭취 또한 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 원기해소에 도움이 될 수 있는지 알아볼까요?   보양식 대표주자 삼계탕!닭은 다른 육류에 비해 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해서 소화흡수가 잘 되고 맛도 담백하기 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 식재료입니다. 또한 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 해소 및 두뇌 발달에도 도움이 된다고 합니다. 닭고기 속 인삼 성분은 체내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진시키고 면역력을 높여주는 효과가 있.. 정보 큐레이션 2024. 12. 8.