새치 나는 이유, 없애는 방법 좋은 음식

새치는 유전과 스트레스 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히나 젊은 사람들에게 자주 나타나는 현상이기 때문에 더욱 신경 쓰이고 어떻게 해야 할지 막막하기만 합니다.

 

하지만 새치 생기는 이유 알고 나면 해결방법도 알 수 있겠죠? 지금부터 새치 나는 이유와 예방 및 치료방법에 대해 알려드릴게요.

 

새치 나는 이유

 

 

새치 나는 이유?

새치의 주된 원인은 노화입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 머리카락 색이 옅어지는데 흰머리라고 불리는 새치는 멜라닌 색소가 부족해서 생깁니다.

 

그러나 최근에는 잦은 염색과 탈색, 자외선 노출등으로 인해 10~20대 사이에서도 새치가 많이 생기고 있다고 합니다. 또한 과도한 음주와 흡연 역시 새치 생성의 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

새치 없애는 좋은 음식?

첫 번째로는 호두입니다. 호두는 머리카락 성장에 필수 성분인 비타민E와 비오틴이 풍부해서 새치 예방에 도움이 된다고 하네요. 또한 리놀렌산과 식물성 오메가-3 지방산의 일종인 알파리놀레산도 많이 들어있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하는 효과도 있다고 하니 일석이조네요.

 

두 번째로는 검은콩입니다. 검은콩은 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 함유되어 있어 탈모예방뿐만 아니라 새치 완화에도 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 단백질, 탄수화물, 지질, 비타민, 칼슘, 레시틴, 이소플라본 등 여러 영양소가 골고루 들어있기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강관리에도 좋다고 합니다.

 

세 번째로는 다시마입니다. 다시마는 요오드 함량이 높아서 갑상선 질환에 의한 새치를 예방 및 완화시켜 준다고 알려져 있는데요. 이외에도 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 체내 대사 과정을 촉진시키고 세포 재생을 도와주는 효능이 있다고 하니 참고하세요.

 

네 번째로는 시금치입니다. 시금치는 철분이 풍부해서 멜라닌 색소 생성을 도와주기 때문에 새치 예방에 좋은 식품입니다. 그리고 베타카로틴이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 노화 방지에도 탁월합니다.

 

다섯 번째로는 잣입니다. 잣은 불포화지방산이 많아 피부 모공 속 노폐물을 제거해 주고 윤기 있는 머릿결을 만들어줍니다. 하루 10알씩 꾸준히 섭취하면 새치 개선에 도움이 된다고 하니 참고하세요.

 

새치 예방법

 

 

새치 예방법은 없을까요?

새치를 예방하려면 두피 혈액순환을 원활하게 하는 것이 좋습니다. 따라서 머리를 감을 때 손톱이 아닌 손가락 끝 지문 부분으로 마사지하듯 문지르며 감아주고, 샴푸 후에는 뜨거운 바람보다는 차가운 바람으로 말려주는 것이 좋습니다.

 

그리고 검은콩, 검은깨 같은 블랙푸드를 섭취하면 도움이 된다고 하니 참고하세요!

 

 

새치 뽑으면 안 되나요?

흰머리든 새치든 뽑는 건 좋지 않습니다. 모발 뿌리 쪽에 위치한 모낭에서는 평생 동안 일정 개수의 머리카락이 자라는데 이미 수명을 다한 머리카락을 억지로 뽑아내면 모근이 손상됩니다.

 

영구적으로 탈모가 생길 수 있고, 새로 자라나는 머리카락 색상도 흰색으로 변할 수 있으므로 되도록이면 뽑지 않는 것이 좋습니다.

 

 

https://youtu.be/WVt-XPe2 eBg

 

 

결론

머리카락 한 올 한 올이 소중한데 새치라니.. 속상하시죠? 저도 마찬가지랍니다. 그래서 제가 알아본 결과로는

 

1. 스트레스받지 않기

2. 두피마사지 꾸준히 하기

3. 검은콩 먹기

4. 염색 안 하기

5. 자외선 피하기

6. 물 많이 마시기

7. 규칙적인 생활하기

8. 충분한 수면 취하기

9. 비타민C 챙겨 먹기 이렇게 아홉 가지입니다.

 

이 중 몇 개라도 실천하셔서 건강한 머릿결 유지하시길 바랄게요!