레드클로버(Red Clover)효능, 갱년기에 효과적인 붉은토끼풀!!

요즘 레드클로버는 갱년기 여성들 사이에서 핫한 효능식품입니다. 갱년기에 대한 이야기를 하면 불안감, 고통, 불면증 등의 증상이 자주 언급되곤 합니다. 그런데 레드클로버는 이러한 갱년기 증상을 완화시켜 주는 역할을 하고 있습니다.

이번에는 레드클로버에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

 

레드클로버 효능

 

 

레드클로버란 무엇인가요?

레드클로버는 붉은토끼풀이라고도 불리며, 꽃잎이 붉은 꽃을 피우는 식물입니다. 꽃을 보면 레드클로버라는 이름을 떠올리기 쉬운데요, 이 꽃에는 여러 가지 성분이 들어있습니다.

 

이 성분들은 갱년기 여성들에게 큰 도움을 주는데요, 레드클로버에는 이소플라본, 쿠마론, 이소플라본 등의 성분이 들어있어요. 이 성분들은 갱년기 여성들의 호르몬 분비를 조절하고, 갱년기 증상을 완화시켜 주는 역할을 합니다.

 

레드클로버 속 영양성분?

레드클로버 안에는 플라보노이드라는 성분이 풍부한데요, 이 성분은 항산화 작용을 해서 노화방지 및 항암효과가 뛰어나다고 해요. 또한 비타민C 함량이 높아 피로해소에도 좋고 면역력 증진에도 탁월하답니다.

이외에도 철분, 칼슘, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 뼈건강에도 좋으며 빈혈 예방에도 아주 좋습니다.

 

레드클로버 영양성분

 

 

레드클로버 갱년기 여성 효과?

레드클로버는 갱년기 여성들에게 다양한 효과를 줍니다. 가장 큰 효과는 호르몬 분비를 조절해주는 것인데요, 갱년기 여성들은 호르몬 분비가 불안정해지면서 불안감, 고통, 불면증 등의 증상을 겪게 됩니다.

이러한 증상을 완화시켜주는 것이 레드클로버의 가장 큰 효과입니다. 또한 레드클로버는 면역력을 강화시켜 주는 역할도 합니다.

갱년기 여성들은 면역력이 떨어지기 때문에 각종 질병에 걸리기 쉬운데, 레드클로버를 섭취하면 면역력을 강화시켜 질병 예방에도 도움을 줍니다.

 

레드콜로버 섭취 방법

 

 

레드클로버 섭취방법!

레드클로버는 건조한 형태로 판매되기 때문에, 차나 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다. 레드클로버 차는 꽃잎을 건조해 끓여서 만들어지며, 레드클로버 캡슐은 건조한 꽃잎을 분쇄한 것을 캡슐에 담아 먹는 형태입니다.

 

레드클로버 차는 살짝 쓴 맛이 있어서, 차를 좋아하는 사람들에게 추천합니다. 레드클로버 캡슐은 캡슐을 삼키기만 하면 되기 때문에, 차를 마시는 것보다 간편하게 섭취할 수 있습니다.

 

레드클로버 부작용?

레드클로버는 독성이 없어서 임산부나 수유부에게도 안전하며 다른 약초와도 궁합이 좋기 때문에 같이 섭취해도 무방하지만 과다섭취 시 설사나 복통등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

하루 권장량은 6g이며 최대 12g 이상은 넘기지 않는 것이 좋습니다.

 

 

https://youtu.be/ti53MGkuk2U

 

 

요약

레드클로버는 갱년기 여성들에게 큰 도움을 주는 식품입니다. 갱년기 증상을 완화시켜 주는 것은 물론, 면역력을 강화시켜 질병 예방에도 도움을 줍니다. 레드클로버를 섭취하여 갱년기를 건강하게 보내시길 바랍니다.